5 วิธีในการทำให้ตัวเองจดจ่อกับที่ทำงาน

บางครั้งการพยายามทำให้ตัวเองจดจ่อกับงานอาจเป็นเรื่องยาก นี่คือเหตุการณ์ที่คุณเห็นหลายครั้งก่อนหน้านี้ - คุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการบอกตัวเองว่าคุณจะได้รับ (ใส่จำนวน) ของงานที่ทำในวันนี้ ตามที่คุณเป็นคุณอาจจบลงด้วยการสนทนาทื่อกับเพื่อนของคุณตอบกลับและส่งอีเมลและแน่นอนยุ่งจริง ๆ ในร้านสังคม - เหมือนกับพวกเราส่วนใหญ่ที่นี่.

ดังนั้นเราจะหลีกเลี่ยงการค้นหาความชั่วร้ายทั้งหมดงานที่ไม่จำเป็นและให้แน่ใจว่าเราบรรลุสิ่งที่เราควรจะบรรลุในวันนั้นได้อย่างไร? จิตใจของเราหวั่นไหวง่ายและได้รับผลกระทบและยากที่จะปรับโฟกัสของคุณใหม่ด้วยเป้าหมายในการทำงาน วันนี้เราจะแสดงให้คุณ 5 วิธีในการปรับปรุงการมุ่งเน้นที่ทำงานและวิธีที่คุณสามารถทิ้งกิจกรรมที่สามารถเบี่ยงเบนความสนใจของคุณ. ตอนนี้เคล็ดลับเหล่านี้อาจเป็นอัตนัย แต่อาจมีผลสำหรับคุณ!

1. ทำงานเป็นชิ้น ๆ

มันเป็นความจริงทางวิทยาศาสตร์ที่ว่าสมองของเราสามารถให้ความสนใจกับข้อมูลที่ จำกัด ในระยะเวลาที่ จำกัด การทำให้แน่ใจว่าข้อมูลที่เหมาะสมอยู่ในใจนั้นเป็นสิ่งที่สอดคล้องกับหน้าที่การงานของเราคือความยากลำบาก เพื่อแบ่งเบาภาระในสมองของคุณควรแบ่งงานของคุณออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ที่จัดการได้ ความคิดคือคุณไม่ต้องการที่จะใช้เวลาทั้งวันในการทำงานหนึ่งงานที่ไม่หยุดยั้ง การทำลายมันจะช่วยให้สมองของคุณ 'หายใจ' และมันจะตอบแทนคุณในภายหลังด้วยการทำงานที่มีประสิทธิภาพ ดังนั้นทำงานในส่วนเล็ก ๆ จากนั้นออกจากโต๊ะของคุณและถ้าโชคดีของคุณออกไปข้างนอกสูดลมหายใจในธรรมชาติของแม่.

(แหล่งรูปภาพ: Shutterstock)

2. ให้รางวัลตัวเองสำหรับความมุ่งมั่นของคุณ

การเข้าเยี่ยมชมเว็บไซต์อย่าง Facebook, Meebo หรือ Twitter นั้นไม่ใช่เรื่องเลวร้าย แต่อย่างใด แต่เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะไม่ต้องเสียเวลากับพวกเขาเป็นจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่องานของคุณไม่สมบูรณ์ สิ่งที่ฉันมักจะทำคือสร้างชุดของงานที่ฉันต้องทำให้เสร็จก่อนที่จะสามารถเยี่ยมชมไซต์เหล่านั้นหรือออกจากโต๊ะทำงานของฉัน ฉันจะทำงานสักครู่แล้วทำงานให้เสร็จจากนั้นให้รางวัลตัวเองด้วยการตามทันเวลากับเพื่อน กลยุทธ์นี้ขึ้นอยู่กับความเพียรและความมุ่งมั่นที่แท้จริง หากคุณไม่สามารถทำตามเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ให้ลองวิธีการต่อไปนี้.

(แหล่งรูปภาพ: Shutterstock)

3. ค้นหาเพลงที่เหมาะสม

สำหรับฉันไม่มีวิธีใดที่ฉันจะสามารถผลักดันตลอดทั้งวันของการเขียนโค้ดหรือการออกแบบโดยไม่มีเพลงที่เหมาะสมเพื่อให้ฉันมีแรงจูงใจ สำหรับฉันมันมีทั้งเทคโนที่รุนแรงหรือเพลงทางเลือกที่สนับสนุนฉันตลอดทั้งวัน ฉันสามารถทำผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ฉันเชื่อว่ามันสำคัญที่ประเภทใดก็ตามที่คุณตัดสินใจที่จะฟังเพื่อให้แน่ใจว่าเพลงที่สามารถกรองออกได้อย่างง่ายดายในขณะที่รักษาจริยธรรมการทำงานที่เค้น สำหรับตัวเองฉันไม่สามารถฟังเพลงที่ทำให้ฉันคิดเกี่ยวกับคำหรือดูดฉันเข้าสู่ความอยากที่จะหลับทั้งสองซึ่งกลายเป็นความว้าวุ่นใจ การค้นหาสื่อที่มีความสุขจะเพิ่มไดรฟ์ของคุณอย่างมากและจะทำให้วันนั้นถูกต้อง.

(แหล่งรูปภาพ: Shutterstock)

4. ไปที่ไม่ระบุตัวตน

หากทุกอย่างล้มเหลวและคุณดูเหมือนจะไม่อยู่ห่างจาก Facebook และอีเมลที่น่ารำคาญคุณต้องซ่อนตัวเอง ไปที่มองไม่เห็นในไคลเอนต์ข้อความโต้ตอบแบบทันทีตั้งค่าข้อความเก็บเป็น “ไม่ยุ่งเลยนะ”. และสำหรับคนที่ชอบหยุดอยู่ที่โต๊ะทำงานของคุณให้โยนโทรศัพท์หัวเพื่อที่พวกเขาจะไม่รู้สึกอยากคุย ฉันมักจะต้องซ่อนตัวจากการถูกรบกวนจากผู้อื่น ดูเหมือนว่าช่วงเวลาที่คนคนหนึ่งเริ่มพูดกับฉันว่าน้ำท่วมของผู้คนมา ฉันได้เรียนรู้ที่จะไม่ทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งการสนทนาในขณะที่พยายามที่จะมุ่งเน้นหรือตรวจสอบให้แน่ใจว่าฉันอยู่ในการควบคุมถ้าฉันอยู่ในสถานการณ์เหล่านั้น.

(แหล่งรูปภาพ: Shutterstock)

5. สนใจ / หลงใหลงานของคุณ.

ในที่สุดวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้เกิดผลคือการเพลิดเพลินและกระตือรือร้นกับสิ่งที่คุณทำ เราไปสู่ความยาวและชั่วโมงการทำงานที่ยอดเยี่ยมสำหรับสิ่งที่เราสนใจ แต่เราก็ขาดสมาธิทันทีหากสิ่งที่เราทำไม่สำคัญ อาจต้องใช้เวลาในการค้นหาความสนใจในงานที่คุณทำคุณอาจต้องคิดเกี่ยวกับภาพรวมหรืออาจจะเน้นไปที่การสร้างความประทับใจให้คนรอบข้าง (อาจเป็นเจ้านาย) เพื่อติดตาม.

(แหล่งรูปภาพ: Shutterstock)

หมายเหตุจากบรรณาธิการ: โพสต์นี้เขียนโดย Woody Romelus สำหรับ Hongkiat.com Woody เป็นนักออกแบบเว็บไซต์ที่แก้ปัญหาด้านการออกแบบมา 5 ปี เขากำลังศึกษาระดับปริญญาโทด้านวิศวกรรมซอฟต์แวร์ที่เขาต้องการเติมเต็มช่องว่างระหว่างการพัฒนาและการออกแบบ.