แอพ Android Wear สี่แอพที่ให้คุณฟิตและมีสุขภาพดี

Android Wear ได้รับรอบสองสามปีแล้วและมันเป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านั้นที่คุณไม่รู้ว่าคุณจะใช้จนกว่าคุณจะ แท้จริง มีมัน มีเครื่องมือที่ดีและมีประโยชน์สำหรับสวมใส่ที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น แต่เราต้องการเน้นแอพที่หยิบขึ้นมาจำนวนหนึ่งซึ่งจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น.

สำหรับการออกกำลังกาย: Strava และ Runtastic

หากคุณเป็นนักวิ่งหรือปั่นจักรยาน Strava และ Runtastic เป็นแอพที่ยอดเยี่ยมสองแอปที่จะติดตามความคืบหน้าของคุณ พวกเขาแต่ละคนมีการรวม Android Wear อย่างสมบูรณ์ดังนั้นคุณสามารถเริ่มต้นกิจกรรมของคุณด้วย“ ตกลง Google เริ่มขี่จักรยาน” หรือ“ ตกลง Google เริ่มเรียกใช้” และไม่ว่าคุณจะตั้งค่าเริ่มต้นเป็นแบบใด.

ในขณะที่แอพทั้งสองมีรุ่นฟรี แต่ก็มีรุ่นพรีเมี่ยมที่สามารถปลดล็อคศักยภาพได้อย่างเต็มที่ Strava Premium มีค่าใช้จ่าย $ 6 ต่อเดือนและให้รายละเอียดกิจกรรมเชิงลึกมากขึ้นเช่นการวิเคราะห์อัตราการเต้นของหัวใจขั้นสูงรายละเอียดโซนพลังงานการรวมกลุ่มตามเวลาจริงและอีกมากมาย มันยังคงเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์อย่างมากในตัวของมันเองดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องกระโดดเข้าหาสมาชิกพรีเมี่ยมจนกว่าคุณจะรู้สึกว่านั่นเป็นสิ่งที่การออกกำลังกายของคุณจะได้รับประโยชน์จาก.

ในทำนองเดียวกัน Runtastic ให้บริการสมาชิกระดับพรีเมี่ยมในราคา $ 2.99 ต่อเดือน (หากคุณจ่ายตลอดทั้งปี) ซึ่งให้รายละเอียดเพิ่มเติมทางเว็บเช่นแผนการฝึกอบรมบันทึกรายงานการออกกำลังกายและอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีแอพพรีเมี่ยมรุ่นที่เปิดใช้งานคุณสมบัติที่มีประโยชน์และลบข้อ จำกัด ทั้งหมดที่พบในรุ่นฟรี อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับ Strava ลองดูและดูว่าเป็นสิ่งที่คุณกำลังมองหาหรือไม่ก่อนที่คุณจะนำเงินมาลงทุน.

สำหรับสิ่งที่คุ้มค่าฉันเป็นผู้ใช้ Runtastic มาเป็นเวลานานและฉันคิดว่ามันน่าจะเป็นซอฟต์แวร์ติดตามกิจกรรมแบบสแตนด์อโลนที่ดีที่สุดสำหรับ Android และ Wear แต่เนื่องจากเปลี่ยนเป็น Garmin Edge เพื่อติดตามข้อมูลการขี่จักรยานของฉันฉันจึงย้ายไปที่ Strava Premium เนื่องจากมีการรวม Garmin ที่ดีขึ้น คุณไม่ผิดพลาดจริง ๆ กับแอปเหล่านี้ - เลือกพิษของคุณแล้วเคลื่อนที่ไป!

สำหรับการติดตามแบบพาสซีฟ: Google Fit

หากคุณกำลังมองหาวิธีในการติดตามขั้นตอนอย่างไม่เป็นทางการและรับแนวคิดคร่าวๆของการเผาผลาญแคลอรี่ทุกวัน Google Fit เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยม โดยพื้นฐานแล้วคุณติดตั้งเข้าสู่ระบบและไม่ทำอะไรเลย มันจะติดตามขั้นตอนของคุณโดยใช้นาฬิกา Android Wear จากนั้นส่งข้อมูลนั้นกลับไปยังโทรศัพท์ คุณสามารถตั้งเป้าหมายสำหรับระยะเวลาที่คุณต้องการใช้งานทุกวันจากนั้นใช้ Fit เพื่อติดตามสิ่งนั้น - บันทึกไมล์ขั้นตอนเวลาที่ใช้งานและแคลอรี่ คุณสามารถใช้อัตราการเต้นหัวใจของคุณได้เช่นกันถ้าคุณมีนาฬิกา Wear ที่มีเครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจในตัวเช่น Huawei Watch เป็นต้น.

Google Fit ยังทำงานร่วมกับเครื่องมือติดตามกิจกรรมอื่น ๆ เช่น Strava ด้วยวิธีนี้แม้ว่าคุณจะไม่ได้ติดตามกิจกรรมโดยใช้ Fit คุณจะยังคงเห็นข้อมูลปรากฏใน Fit มันค่อนข้างเรียบร้อย.

สำหรับการนอนหลับที่ดีขึ้น: นอนหลับเป็น Android

การนอนหลับที่ดีนั้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับจิตใจและร่างกายที่แข็งแรง และในฐานะที่เป็นสังคมพวกเราส่วนใหญ่นอนไม่พอ สำหรับครอบครัวงานอดิเรกและงานที่ต้องออกจากเรามากกว่าทุกครั้งการได้รับการพักผ่อนในระดับที่ยอมรับได้นั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้สำหรับทุกคน นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องทำให้การนอนหลับของคุณเป็นไปอย่างคุ้มค่าที่สุด ทำ รับและ Sleep as Android เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี.

โดยทั่วไปมันเป็นนาฬิกาปลุกอัจฉริยะที่ติดตามการนอนหลับของคุณจากนั้นพยายามปลุกคุณในช่วงเวลาที่เหมาะสมเพื่อให้คุณตื่นขึ้นมาใหม่และพร้อมที่จะโจมตีวัน นอกจากนี้ยังทำงานร่วมกับ Google Fit (และ Samsung S Health หากเป็นของคุณ) สามารถบันทึกการพูดคุยการนอนหลับ (เรียบร้อย!) ให้เสียงธรรมชาติที่จะหลับไป (บนโทรศัพท์) และอีกมากมาย.

เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ส่วนใหญ่ในรายการนี้ Sleep as Android มีรุ่นฟรีที่คุณสามารถลองได้ แต่ยังเป็นรุ่นพรีเมี่ยมที่ปลดล็อกทุกอย่างที่แอพมีให้ แต่เช่นเคยให้ยิงฟรีก่อนที่คุณจะโยนสี่ดอลลาร์ลงไป.

การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นเป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการทำอะไรเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการดื่มน้ำให้มากขึ้นนอนหลับได้ดีขึ้นและการเดินมากขึ้นเป็นสิ่งเล็ก ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อเริ่มต้นบนเส้นทางนั้น เครื่องแจ้งเตือนที่ข้อมือของคุณสามารถเป็นเครื่องมือที่ดีในการช่วยให้คุณเริ่มมีสุขภาพดีขึ้นดังนั้นใช้มันเพื่อประโยชน์ของคุณ.