วิธีการบล็อกสิ่งรบกวนบน macOS ด้วยการควบคุมตนเองอย่างสมบูรณ์

คุณตั้งถิ่นฐานในการทำงาน แต่ก่อนอื่นคุณตรวจสอบอีเมลสำหรับวินาที ตกลงตอนนี้ทำงาน รอสักครู่: มาตรวจสอบ Facebook กัน ทำงานตอนนี้? สั้น ๆ : Twitter แรกจากนั้นกลับมาที่อีเมลจากนั้น Facebook อีกครั้งในกรณีที่มีคนตอบกลับ.

เราทุกคนตกอยู่ในวงจรนี้เป็นครั้งคราว เมื่อคุณมีระเบียบวินัยไม่เพียงพอที่จะหลีกเลี่ยงความโศกเศร้าเกลียว Self Self เป็นแอปพลิเคชั่น Mac ฟรีที่สามารถช่วยคุณได้ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถตั้งค่ารายการเว็บไซต์ที่คุณต้องการปิดกั้นและกำหนดระยะเวลาในการปิดกั้น Mac ของคุณจะไม่สามารถเปิดเว็บไซต์ได้จนกว่าการนับถอยหลังจะเสร็จสมบูรณ์และคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งใดได้ การเปลี่ยนเบราว์เซอร์จะไม่ช่วยได้การปิดโปรแกรมไม่ช่วยการถอนการติดตั้งโปรแกรมจะไม่ช่วย คุณแค่ต้องทำงาน.

เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพในขณะทำงานจากที่บ้านหรือทุกเวลาที่คุณต้องการหัวเข็มขัดและโฟกัส ในการเริ่มต้นให้ไปที่หน้าแรกของการควบคุมตนเองแล้วดาวน์โหลดแอปพลิเคชันโดยคลิกที่ปุ่มสีฟ้าขนาดใหญ่.

การดาวน์โหลดมาในไฟล์ ZIP ซึ่งคุณสามารถเปิดบน Mac ได้โดยดับเบิลคลิก.

ลากแอปพลิเคชันไปยังโฟลเดอร์แอปพลิเคชันของคุณและติดตั้งแล้ว อินเทอร์เฟซหลักของโปรแกรมเสนอปุ่ม“ เริ่ม” เหนือแถบเลื่อนซึ่งคุณสามารถใช้เพื่อตั้งระยะเวลาที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงการรบกวน.

ก่อนที่คุณจะกดปุ่ม“ เริ่มต้น” คุณจะต้องตั้งค่าบัญชีดำ คลิกปุ่ม“ แก้ไขบัญชีดำ” จากนั้นหน้าต่างจะปรากฏขึ้น.

คลิกปุ่ม“ +” ที่ด้านล่างขวาเพื่อเพิ่มเว็บไซต์ คุณสามารถเลือกสร้าง“ บัญชีขาว” แทนบัญชีดำ บัญชีดำบล็อกเฉพาะบางเว็บไซต์ รายการที่อนุญาตบล็อกอินเทอร์เน็ตทั้งหมด ยกเว้น มีอะไรในรายการ ใช้รายการที่อนุญาตเฉพาะในกรณีที่สาเหตุของคุณหายไปทั้งหมด.

เมื่อคุณพร้อมให้มุ่งหน้ากลับไปที่หน้าต่างหลักแล้วกด "เริ่มต้น" คุณจะถูกถามรหัสผ่านของคุณ.

หน้าต่างตัวจับเวลาจะเปิดขึ้นและ Mac ของคุณไม่สามารถโหลดเว็บไซต์ที่คุณพบว่าทำให้เสียสมาธิมากที่สุดจนกว่าเวลาจะหมด การพยายามโหลดมันจะทำให้เครือข่ายผิดพลาด.

การลบโปรแกรมจะไม่เปลี่ยนแปลงสิ่งนี้และอาจทำลายสิ่งต่างๆได้จริงๆ อย่าลบโปรแกรม การรีสตาร์ทคอมพิวเตอร์จะไม่เปลี่ยนแปลง: ไซต์จะยังคงถูกบล็อกหลังจากคุณลงชื่อเข้าใช้อีกครั้งสิ่งที่คุณทำได้คือรอตัวจับเวลาที่คุณตั้งไว้.

การควบคุมตนเองเป็นแอปพลิเคชันฟรีที่ดีที่สุดที่เราพบสำหรับผู้ใช้ macOS แต่มีทางเลือกอื่น ๆ ยกตัวอย่างเช่นโฟกัสบล็อกการรบกวนเสนอคำพูดสร้างแรงบันดาลใจในสถานที่ของพวกเขาและยังมีตัวจับเวลา Pomodoro ทั้งหมดราคา $ 20 มันดี แต่ Self Control เป็นแอปพลิเคชั่น Mac ที่ดีที่สุดสำหรับงานนี้ฟรี ทั้งคู่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการให้คุณกดเพียงเล็กน้อยเมื่อคุณต้องการ ตอนนี้หยุดอ่านบทความนี้และไปทำงาน!