วิธีติดตามขั้นตอนของคุณด้วยโทรศัพท์ iPhone หรือ Android

คุณไม่จำเป็นต้องใช้สมาร์ทวอทช์วงออกกำลังกายหรือเครื่องนับก้าวเพื่อติดตามขั้นตอนของคุณ โทรศัพท์ของคุณสามารถติดตามจำนวนขั้นตอนที่คุณใช้และระยะทางที่เดินไปเองโดยสมมติว่าคุณพกมันไว้กับคุณในกระเป๋าของคุณ.

แน่นอนว่าตัวติดตามการออกกำลังกายมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย แต่ถ้าคุณต้องการเป็นสิ่งพื้นฐานโทรศัพท์ของคุณจะช่วยให้คุณสามารถติดตามสิ่งเหล่านั้นได้โดยไม่ต้องสวมและชาร์จอุปกรณ์อื่น มันสร้างไว้ในแอป Apple Health บน iPhone และแอพ Google Fit บนโทรศัพท์ Android.

การติดตามขั้นตอนทำงานได้ดีที่สุดสำหรับโทรศัพท์รุ่นใหม่

สิ่งนี้เป็นไปได้ด้วยเซ็นเซอร์ตรวจจับความเคลื่อนไหวพลังงานต่ำที่รวมอยู่ในสมาร์ทโฟนรุ่นใหม่ นั่นเป็นเหตุผลที่เป็นไปได้เฉพาะกับ iPhone 5s และใหม่กว่า - iPhone รุ่นเก่าจะไม่มีคุณสมบัตินี้ หากคุณพก iPhone ติดตัวไปด้วยคุณจะสามารถติดตามว่าคุณเคลื่อนไหวอย่างไรและระบุจำนวนก้าวที่คุณก้าวไปเดินหรือวิ่งไกลแค่ไหน.

ด้าน Android มันซับซ้อนกว่าเล็กน้อย Google Fit จะพยายามทำงานแม้ในโทรศัพท์ Android รุ่นเก่า แต่จะทำงานได้อย่างถูกต้องที่สุดและใช้พลังงานแบตเตอรี่น้อยที่สุดในโทรศัพท์รุ่นใหม่ที่มีเซ็นเซอร์พลังงานต่ำเหล่านี้ ตามที่วิศวกร Google Fit อธิบายไว้ใน StackOverFlow:

เราสำรวจความเร่งเป็นระยะและใช้การเรียนรู้ของเครื่องและการวิเคราะห์พฤติกรรมเพื่อระบุกิจกรรมและระยะเวลาอย่างถูกต้อง สำหรับอุปกรณ์ที่มีตัวนับขั้นตอนฮาร์ดแวร์เราใช้ตัวนับขั้นตอนเหล่านี้เพื่อตรวจสอบการนับจำนวนก้าว สำหรับอุปกรณ์รุ่นเก่าเราใช้กิจกรรมที่ตรวจพบเพื่อทำนายจำนวนขั้นตอนที่ถูกต้อง.

ดังนั้นหากคุณมีโทรศัพท์ใหม่ที่มีเซ็นเซอร์คล้ายกับที่พบใน iPhone ใหม่มันก็ควรจะทำงานเช่นกัน หากคุณมีโทรศัพท์รุ่นเก่ามันจะใช้ข้อมูลจากเซ็นเซอร์อื่น ๆ เพื่อคาดเดาจำนวนขั้นตอนที่คุณได้รับและอาจไม่แม่นยำเท่าที่ควร.

Apple Health บน iPhone

ในการเข้าถึงข้อมูลนี้เพียงแตะที่ไอคอนแอปพลิเคชัน "สุขภาพ" บนหน้าจอหลักของคุณ ตามค่าเริ่มต้นแผงควบคุมจะปรากฏขึ้นพร้อมกับการ์ด“ ขั้นตอน”,“ การเดิน + ระยะทางวิ่ง” และ“ เที่ยวบินที่ปีนขึ้นไป” คุณสามารถแตะการ์ด“ วัน”,“ สัปดาห์”,“ เดือน” และ“ ปี” เพื่อดูจำนวนก้าวที่คุณก้าวเดินไปไกลแค่ไหนที่คุณเดินและวิ่งและจำนวนเที่ยวบินของบันไดที่คุณปีนขึ้นไป พร้อมด้วยค่าเฉลี่ย มันง่ายที่จะดูว่าคุณมีความเคลื่อนไหวอย่างไรและมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไปพร้อมกับวันที่ใช้งานมากที่สุดและน้อยที่สุด.

Google Fit บนโทรศัพท์ Android

Google Fit เป็นคู่แข่งของ Google กับ Apple Health และรวมอยู่ในโทรศัพท์ Android บางรุ่น คุณยังคงสามารถติดตั้งได้จาก Google Play บนโทรศัพท์รุ่นเก่า แต่ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้มันจะทำงานได้ดีบนโทรศัพท์รุ่นใหม่ที่มีฮาร์ดแวร์ติดตามการเคลื่อนไหวที่เหมาะสม.

ในการเริ่มต้นให้ติดตั้ง Google Fit จาก Google Play หากยังไม่ได้ติดตั้ง ... จากนั้นเปิดแอป“ พอดี” บนโทรศัพท์ Android ของคุณ.

คุณจะต้องตั้งค่า Google Fit รวมถึงให้สิทธิ์การเข้าถึงเซ็นเซอร์ที่จำเป็นในการตรวจสอบจำนวนก้าวของคุณ หลังจากเสร็จสิ้นให้เปิดแอป Google Fit แล้วปัดไปรอบ ๆ เพื่อดูจำนวนขั้นตอนที่คุณได้ทำและรายละเอียดการออกกำลังกายอื่น ๆ เช่นประมาณการจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญ.

ข้อมูลนี้เชื่อมโยงกับบัญชี Google ของคุณดังนั้นคุณสามารถเข้าถึงได้ที่ Google Fit บนเว็บ.

ทั้งแอป Apple Health และ Google Fit เป็นแอพเดียวกันกับที่คุณใช้ถ้าคุณมี Apple Watch, Android Wear watch หรืออุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกายอื่นที่รวมเข้ากับแพลตฟอร์มเหล่านี้ นาฬิกาและอุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกายโดยเฉพาะอาจให้ข้อมูลเพิ่มเติมกับแอพด้านสุขภาพและการออกกำลังกายเหล่านี้ได้ แต่โทรศัพท์ของคุณสามารถให้ข้อมูลพื้นฐานบางอย่างได้.

เพียงจำไว้ว่าให้นำโทรศัพท์ของคุณไปด้วย! การใช้“ สวมใส่ได้” นั้นมีประสิทธิภาพเพราะคุณจะสวมใส่มันตลอดทั้งวันในขณะที่คุณอาจวางโทรศัพท์ไว้ที่อื่นขณะที่คุณเดินไปรอบ ๆ แทนที่จะเก็บไว้ในกระเป๋าของคุณ หากคุณทำเช่นนั้นมันจะสิ้นสุดการนับจำนวนก้าวและระยะทางที่คุณเดินทาง คุณอาจใช้เวลาสักครู่ในการเดินไปรอบ ๆ บ้านหรือที่ทำงานและคุณจะต้องใช้โทรศัพท์ของคุณเพื่อติดตามสิ่งเหล่านั้น.