วิธีใช้สมาร์ทวอทช์หรือตัวติดตามฟิตเนสของคุณเป็นนาฬิกาปลุกเงียบ

เมื่อคุณต้องการตื่นนอนโดยไม่รบกวนทุกคนที่อยู่รอบตัวคุณนาฬิกาปลุกที่มีการสั่นสะเทือนเป็นเพียงตั๋ว นาฬิกาสมาร์ทและตัวติดตามฟิตเนสหลายคนมีคุณสมบัติเช่นนี้ในตัวและคุณสามารถใช้ประโยชน์จากมันได้อย่างง่ายดายด้วยการตั้งค่าเพียงไม่กี่ปรับแต่ง.

ทำไมฉันถึงต้องการทำเช่นนี้?

มีเหตุผลสองประการในทางปฏิบัติสำหรับการสลับไปที่ (หรืออย่างน้อยก็ชมการเตือนภัยแบบดั้งเดิมของคุณ) ด้วยการเตือนแบบเงียบ เหตุผลที่คนส่วนใหญ่เริ่มสืบสวนสัญญาณเตือนภัยเงียบคือพวกเขาต้องการปลุกตัวเองจากการหลับใหลโดยไม่รบกวนผู้คนรอบข้าง: ไม่ว่าจะเป็นคู่นอนหลับทันทีถัดจากพวกเขาหรือเพื่อนร่วมห้องที่ผนังอีกด้านหนึ่ง.

โดยการสลับการเตือนตามการสั่นสะเทือนที่สัมผัสกับร่างกายด้วยสัญญาณเสียงที่ดังการกระตุ้นโดยทั่วไปจะ จำกัด เฉพาะผู้ที่ต้องการการเตือน (เว้นแต่คู่กรณีเป็นคำถามคือผู้นอนหลับที่เบาอย่างไม่น่าเชื่อ).

นอกจากนี้แม้ว่าจะไม่มีใครอยู่ใกล้ที่จะรบกวนคนจำนวนมาก (รวมตัวเอง) พบว่ามันง่ายกว่าที่จะตื่นขึ้นมาด้วยการสั่นสะเทือนที่ข้อมือแทนที่จะเป็นนาฬิกาปลุกที่ส่งเสียงดังซึ่งอาจหรือไม่อาจมองข้ามได้.

หากคุณมีอุปกรณ์ที่รองรับสัญญาณเตือนการสั่นสะเทือนอยู่แล้วก็ไม่มีเหตุผลอะไรที่จะลองใช้งานได้ หากคุณต้องการวิธีที่จะตื่นขึ้นโดยไม่รบกวนใครหรือเพียงแค่ต้องการเตะเสริมเพื่อลุกจากเตียงก็อาจคุ้มค่าที่จะเลือกหนึ่งในตัวติดตามการออกกำลังกายราคาถูกที่เน้นในบทความของวันนี้เพื่อช่วย.

ในขณะที่คุณกำลังปรับปรุงชุดคำสั่งการปลุกของคุณอย่างไรก็ตามเราขอแนะนำให้คุณพิจารณาการรวมแสงเข้ากับชุดคำสั่งของคุณ เราใช้ระบบฟิลิปส์เว้เป็นเครื่องจำลองพระอาทิตย์ขึ้นและลุกออกจากเตียงแม้ในวันที่อากาศหนาวที่สุดก็เป็นเรื่องง่าย.

การตั้งค่าการเตือนภัยเงียบในอุปกรณ์ทั่วไป

มีอุปกรณ์มากมายที่สามารถทำงานเป็นสัญญาณเตือนที่มีการสั่นสะเทือนเงียบกว่าที่เราสามารถครอบคลุมได้ที่นี่ เราได้ครอบคลุมแบรนด์นาฬิกาสมาร์ทวอช / สมาร์ทที่ใหญ่ที่สุดสี่รายการ แต่หากอุปกรณ์ของคุณไม่อยู่ในรายการเราขอแนะนำให้คุณค้นหาด้วย Google อย่างรวดเร็วเพื่อดูว่าคุณสามารถใช้เป็นนาฬิกาปลุกเงียบได้หรือไม่.

กรวด

ทั้ง Pebble ดั้งเดิมและ Pebble Time (รวมถึงรุ่นที่แตกต่างกัน) ล้วนมีสัญญาณเตือนการสั่นสะเทือนที่เรียบง่ายนาฬิกา Pebble โดยเฉพาะรุ่นดั้งเดิมนั้นมีความเหมาะสมเป็นอย่างยิ่งสำหรับงานนี้เนื่องจากมีมอเตอร์สั่นสะเทือนที่แข็งแกร่งมากภายในและใน ประสบการณ์ของผู้ใช้หลายคน (รวมถึงประสบการณ์ของเราเอง) พวกเขานำเสนอการสั่นสะเทือนที่แข็งแกร่งที่สุด.

เนื่องจากการสั่นสะเทือนเป็นวิธีที่ไม่ใช่ภาพเดียว Pebble สามารถสื่อสารกับคุณได้ไม่มีขั้นตอนพิเศษในการเปิดใช้งานการแจ้งเตือนการสั่นสะเทือน เพียงนำทางไปที่นาฬิกา Pebble ของคุณไปที่เมนู Alarms ตั้งเวลาที่คุณต้องการให้นาฬิกาปลุกดังขึ้นและบันทึกการเลือกของคุณ ในเวลาที่กำหนดนาฬิกาจะสั่นอย่างแรงบนข้อมือของคุณและปลุกคุณ.

หมายเหตุเท่านั้นคือฟังก์ชั่นสัญญาณเตือนเนทีฟ Pebble เพียงพอสำหรับงาน แต่ Pebble ทำงานได้ดีเป็นเครื่องมือติดตามการนอนหลับ / การเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับขอบคุณการทำงานร่วมกับแอพที่ได้รับความนิยมเช่น Sleep เป็น Android.

สัญญาณเตือน Pebble เริ่มต้นไม่มีตัวเลือกคุณภาพการติดตาม / การนอนหลับ แอปสหายเช่นที่กล่าวไว้ข้างต้นจะเพิ่มการติดตามการนอนหลับและตัวชี้วัด.

Apple Watch

Apple Watch ไม่ใช่แนวคิดที่เหมาะสมสำหรับงานนี้ (หรือนาฬิกาสมาร์ทอื่น ๆ ที่ต้องการการชาร์จรายวัน) อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงคุณสามารถใช้ Apple Watch เป็นนาฬิกาปลุกเงียบได้แม้ว่าเราจะแนะนำให้ทำเช่นนั้นเพียงแค่เหน็บแนม (เช่นเมื่อคุณกำลังเดินทางและต้องลุกขึ้นเร็วกว่าเพื่อนในห้องชุดของคุณ) หากคุณเลือกที่จะใช้ Apple Watch ด้วยวิธีนี้ให้ชาร์จไฟให้กับคาถาก่อนที่คุณจะเปิดในตอนเย็นเพราะคุณจะพลาดช่วงเวลาการชาร์จข้ามคืนตามปกติ.

ในการตั้งค่าการเตือนภัยตามนาฬิกาเพียงแตะที่เม็ดมะยมเพื่อเปิดเมนูแอพเลือกไอคอนนาฬิกาปลุกเพื่อเปิดแอพปลุกพื้นเมืองบนนาฬิกาและตั้งเวลา เมื่อถึงเวลาที่สัญญาณเตือนภัยจะดับลงคุณจะรู้สึกถึงเครื่องยนต์แฮบติคในนาฬิกาสั่นและเสียงกระดิ่งจาง ๆ เสียงกระดิ่งนั้นจาง ๆ คุณอาจไม่จำเป็นต้องปิดมันเลย แต่ถ้าคุณต้องการจะใช้การตั้งค่านาฬิกาได้อย่างรวดเร็ว (เสียงเดียวที่มีตัวเลือกโหมดเครื่องบินและตัวเลือกค้นหา iPhone) เพื่อปิดเสียง ดู.

Apple Watch ไม่ได้เสนอการติดตามการนอนหลับแบบเนทีฟไม่ว่าในเวลาใด ๆ ของสิ่งพิมพ์นี้มีแอพที่ออกแบบมาสำหรับการติดตามการนอนหลับซึ่งทำงานนอก Apple Watch แต่เพียงผู้เดียว อย่างไรก็ตาม บริษัท เซ็นเซอร์การนอนหลับ Beddit เพิ่งประกาศแอพ Apple Watch ที่ทำงานร่วมกับระบบเซ็นเซอร์การนอนหลับใต้เตียง (สำหรับผู้ที่กำลังมองหาโซลูชันการติดตามการนอนหลับที่ใช้เทคโนโลยีขั้นสูง)

FitBit

รุ่น FitBit หลายรุ่นรองรับคุณสมบัติการเตือนภัยเงียบซึ่งรวมถึง Force, Charge, Charge HR, Flex, One และ Surge เช่นเดียวกับ Pebble ที่กล่าวมาแล้วไม่มีการตั้งค่าพิเศษใด ๆ ที่จะสลับเป็นการสั่นสะเทือนเป็นวิธีที่ FitBit แจ้งให้คุณทราบ.

ในการตั้งค่าการเตือนเพียงเปิดแอพพลิเคชั่นควบคุม FitBit บนอุปกรณ์มือถือของคุณเลือก“ Silent Alarms” เลือก“ ตั้งปลุกใหม่” และเวลาแล้วบันทึก คุณยังสามารถเพิ่มการเตือนไปยัง FitBit ของคุณผ่านทางแผงควบคุมที่ Fitbit.com โดยการเข้าสู่ระบบคลิกที่อุปกรณ์การตั้งค่าที่มุมขวาบนและสร้างการเตือนภัยเงียบผ่านเมนูสัญญาณเตือนที่อยู่ทางด้านซ้ายของหน้าจอ หากคุณใช้แดชบอร์ดอย่าลืมคลิกไอคอน FitBit Connect ที่มุมล่างขวาและซิงค์ข้อมูลของคุณ.

สำหรับความช่วยเหลือเพิ่มเติมคุณสามารถอ่านเอกสารสนับสนุนอย่างเป็นทางการสำหรับการจัดการสัญญาณเตือนแบบเงียบของ FitBit ด้วย iOS, Android, โทรศัพท์ Windows และผ่านทางแผงควบคุม แอพ FitBit เสนอการติดตามการนอนหลับขั้นพื้นฐานและตัวชี้วัด.

กระดูกขากรรไกร

อุปกรณ์ออกกำลังกาย Jawbone หลากหลายประเภทรองรับสัญญาณเตือนการสั่นสะเทือนรวมถึง Up, UP24, UP3 ในขณะที่ FitBit เรียกพวกเขาว่า "สัญญาณเตือนเงียบ" Jawbone หมายถึงพวกเขาว่า "สัญญาณเตือนอัจฉริยะ" แต่ฟังก์ชั่นจะเหมือนกัน.

ในการตั้งค่าการเตือนภัยเงียบในตัวติดตามฟิตเนส Jawbone ของคุณให้เปิดแอปพลิเคชั่นมือถือแล้วไปที่เมนูการตั้งค่า (ใน iOS คุณแตะ“ Home” แล้วตามด้วยสัญลักษณ์“ +” บน Android ที่คุณแตะ“ Home” และจากนาฬิกาปลุก ไอคอน).

เลือกการเตือน "ฉลาด" (แตกต่างจากการเตือน "ไม่มีการใช้งาน" ของ Jawbone และสัญญาณเตือนการงีบหลับ) ตั้งเวลาปรับการตั้งค่าสัญญาณเตือน (กระดูกขากรรไกรสามารถนอนหลับ "ฉลาด" ที่จะปลุกคุณในเวลาที่เหมาะสม ปลุกและไม่ถูกต้องในเวลาที่แน่นอน) และบันทึกการตั้งค่าของคุณ.

แอป Jawbone มีการติดตามการนอนหลับขั้นพื้นฐานและตัวชี้วัด.

ไม่ว่าคุณจะเลือกใช้เส้นทางสมาร์ทวอทช์แบบเต็มรูปแบบและรับ Pebble เพื่อทำหน้าที่เป็นทั้งนาฬิกาและตัวติดตามการนอนหลับที่แน่นหนาหรือคุณไปหาเส้นทางออกกำลังกายด้วย JawBone หรือ FitBite

เอื้อเฟื้อภาพของ Sleep As Android / Pebble, FitBit.