ทำไมมันจึงเป็นเรื่องยากที่จะพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพจิต

เราแบ่งปันรายละเอียดของชีวิตร่างกายของเราด้วยความเต็มใจ: อาหารล่าสุดของเราความต้องการของเด็กสำหรับการจัดฟันบางทีสมาชิกในครอบครัวที่กำลังดิ้นรนกับโรคหัวใจ แต่เมื่อมันมาถึงความเจ็บป่วยทางจิตทุกอย่างอยู่ภายใต้การล้อม ความอัปยศและความอัปยศที่อยู่รอบ ๆ ปัญหาสุขภาพจิตเช่นโรคอารมณ์แปรปรวนและความวิตกกังวลเป็นอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดเมื่อได้รับความช่วยเหลือ ถึงเวลาที่เราจะเริ่มดูสุขภาพจิตเช่นเดียวกับที่เราทำสุขภาพร่างกาย.

บทความนี้เป็นส่วนหนึ่งของวันให้ความรู้ด้านสุขภาพจิตของ How-To Geek คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่เรากำลังทำอยู่ที่นี่.

ฉันหักศอกเมื่ออายุประมาณเจ็ดขวบสะดุดก้อนหินในบ้านของฉัน ฉันตรงไปที่พ่อแม่ของฉันพาไปที่ห้องฉุกเฉินและได้รับการแก้ไขทันที แต่ไม่กี่ปีต่อมาในช่วงเวลาที่การแข่งขันครั้งแรกของฉันเกิดภาวะซึมเศร้าฉันไม่ได้ไปหาพ่อแม่ของฉันและฉันไม่ได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ดังนั้นฉันจึงไม่ได้รับการแก้ไขทันที (ไม่ใช่ว่าความซึมเศร้านั้นจะได้รับการแก้ไขอย่างง่ายดายถ้าเคย) มันเป็นแบบนั้น มากกว่า เรื่องฉุกเฉินมากกว่าแขนหักของฉัน แต่ฉันไม่คิดว่าฉัน "ป่วย" และฉันรู้สึกละอายที่จะพูดถึงมันหรือแม้แต่ยอมรับกับตัวเอง.

ไม่เหมือนกับภาวะสุขภาพอื่น ๆ ความเจ็บป่วยทางจิตมักถูกมองว่าเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ เราจะไม่บอกใครบางคนที่เป็นมะเร็งเต้านมว่า“ เอาชนะได้” หรือทำตามความตั้งใจ แต่นั่นคือคำแนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านการกินปัญหาสารเสพติดภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ที่ได้ยินบ่อยเกินไป และคนที่ทุกข์ทรมานกับความเจ็บป่วยทางจิตเหล่านั้นมักจะคิดว่าตัวเองเป็นจุดอ่อน นักข่าว Andrew Solomon พูดว่า:

ผู้คนยังคงคิดว่ามันน่าละอายหากพวกเขามีอาการป่วยทางจิต พวกเขาคิดว่ามันแสดงจุดอ่อนส่วนตัว พวกเขาคิดว่ามันแสดงว่าล้มเหลว ถ้าเป็นลูกที่ป่วยเป็นโรคทางจิตพวกเขาคิดว่ามันสะท้อนความล้มเหลวในฐานะพ่อแม่.

ฉันสูญเสียคนที่ฉันรักการฆ่าตัวตายและในแต่ละครั้งมีเพียงสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนที่สนิทที่สุดเท่านั้นที่รู้สาเหตุที่แท้จริงของการเสียชีวิต บางทีความตายเหล่านี้อาจถูกป้องกันได้อาจไม่ใช่ แต่เราไม่ได้พูดถึงสุขภาพจิตที่เพียงพอหรือถ้าเราทำมันมักจะสายเกินไป.

พวกเราที่มีปัญหาด้านสุขภาพจิตที่เคยตื่นขึ้นมาพูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับพวกเขาที่เสี่ยงต่อการถูกสงสัยและถูกวิพากษ์วิจารณ์ “ คุณไม่มี จริง ความกังวลใจ” มีคนเคยบอกเพื่อนของฉัน “ คุณมีความสุขมากคุณจะหดหู่ได้อย่างไร” ผู้ให้คำปรึกษาเคยพูดกับฉัน (ที่ปรึกษา!) ฉันเคยได้ยินผู้คนกล่าวด้วยว่าผู้ที่ฆ่าตัวตายเป็นเพียงความเห็นแก่ตัวและคนอื่น ๆ ที่ป่วยเป็นโรคทางจิตนั้น“ แค่มองหาความสนใจ”

ความจริงก็คือความเจ็บป่วยทางจิตนั้นแยกออกจากคนที่มีความเจ็บป่วยทางจิตและคนใกล้ชิด. มันทำให้ทุกคนอึดอัด. ดังที่แอนดรูว์สจ๊วตพูดในการพูดคุย TEDxDU ของเขาว่า“ เมื่อมีคนหักแขนกันเราก็รีบเซ็นนักแสดง เมื่อมีคนได้รับการวินิจฉัยว่าป่วยทางจิตเราก็วิ่งไปทางอื่น”

ยิ่งกว่านั้นคนที่มีอาการป่วยทางจิตมักเผชิญกับการเลือกปฏิบัติหรือการทารุณกรรมไม่ใช่แค่ในที่ทำงาน แต่ในชุมชนและในโรงพยาบาลด้วย เมื่อมีข่าวอาชญากรรมหรือเหตุการณ์รุนแรงผู้คนก็จะถามอย่างรวดเร็วว่าบุคคลนั้นเป็นโรคจิตเภทหดหู่หรือมีขั้วหรือไม่ “ แนวโน้มที่จะเชื่อมโยงอาชญากรรมของผู้คนกับการวินิจฉัยความเจ็บป่วยทางจิตที่ไม่เกี่ยวข้องกับความผิดทางอาญาจริง ๆ ต้องหายไป” โซโลมอนกล่าว.

ระบบสุขภาพจิตในปัจจุบันของเราไม่ได้ช่วยอะไรมากเช่นกันและมีเพียง 41% ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาที่สุขภาพได้รับการบริการด้านสุขภาพจิตในปีที่ผ่านมา ค่าใช้จ่ายในการรักษาไม่เพียง แต่จะมีราคาแพงเท่านั้น แต่ยังเป็นเรื่องยากที่จะหาจิตแพทย์หรือนักบำบัดที่สามารถรักษาคุณได้ ในวิทยาลัยเมื่อฉันถูกขอความช่วยเหลือเป็นครั้งแรกจิตแพทย์คนหนึ่งยังคงใช้วิธีการของฟรอยด์กับฉันและตีความผิดฉันคิดว่าความสัมพันธ์ทุกอย่างที่ฉันพูดถึงมีน้อยมาก อีกคนบอกว่าเขาจะสั่งจ่ายยาให้ฉัน แต่ไม่ได้รับคำแนะนำ ขอบคุณนะ.

สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ทำให้พวกเรามีความผิดปกติรู้สึกสิ้นหวังและไม่เต็มใจที่จะพูดออกไปซ่อนตัวอยู่ในความอับอายมากกว่าแสวงหาการสนับสนุน ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติคนส่วนใหญ่ที่มีความเจ็บป่วยทางจิตรอเกือบ ทศวรรษ หลังจากอาการปรากฏขึ้นก่อนที่จะแสวงหาการรักษา.

แต่ความเจ็บป่วยทางจิตก็เหมือนกับสภาพร่างกายที่เรื้อรัง. มันสามารถจัดการกับการให้คำปรึกษาและ / หรือยาและจะมีทั้งวันดีและไม่ดี ในฐานะที่เป็นความอ่อนแอทางจิตเป็นโรคมันไม่ได้ - และไม่ควร - ลักษณะการกำหนดของบุคคลใด ๆ มากกว่าพูดแพ้เกสรหรือมีความดันโลหิตสูงควร.  

ทุกสิ่งที่กล่าวมา เป็น ดีขึ้นเรื่อย ๆ. มีความตระหนักมากขึ้นทุกวันนี้เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตและกลุ่มผู้สนับสนุนเพิ่มเติมขอบคุณส่วนใหญ่ในอินเทอร์เน็ต ผู้มีชื่อเสียงหลายคนกำลังพูดถึงประสบการณ์ของพวกเขาอย่างเปิดเผยมากขึ้นเช่น Wil Wheaton เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล, ชุมชน ผู้สร้าง Dan Harmon เกี่ยวกับ Asperger's และ Carrie Fisher เกี่ยวกับโรค bipolar.

การให้ความรู้หลายเดือนและหลายเดือนก็เช่นกันเช่นเดือนของการให้ความรู้เรื่องสุขภาพจิต สิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้ทุกเวลาคือพูดคุยเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตในแบบที่เราพูดถึงปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อย่างเปิดเผยด้วยความเห็นอกเห็นใจและความปรารถนาที่จะเข้าใจและแยกสิ่งที่บุคคลนั้นทุกข์จากเขาหรือเธอ . ดังที่ Mental Health America กล่าวว่า“ การแบ่งปันเป็นกุญแจสำคัญในการทำลายทัศนคติเชิงลบและความเข้าใจที่คลาดเคลื่อนเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตและแสดงให้ผู้อื่นเห็นว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียวในความรู้สึกและอาการของพวกเขา” วันหนึ่งเราจะกำจัดความอัปยศทางสังคม ล้อมรอบความเจ็บป่วยทางจิต กำลังจะไปทำงาน แต่เราหวังว่าวันนั้นจะมาเร็ว ๆ นี้.

เครดิตรูปภาพ: Glanfranco Blanco / Flickr