การพัฒนาพิธีกรรมที่สร้างสรรค์ (เพื่อผลผลิตที่สูงขึ้น)

ครีเอทีฟที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลกหลายคนมีนิสัยแปลกประหลาดและพิธีกรรมที่พวกเขาเคยสร้างงานศิลปะที่โด่งดังที่สุด หนังสือ พิธีกรรมรายวันโดย Mason Currey, เผยถึงพิธีกรรมที่น่าสนใจตลกและแปลกประหลาดบางอย่างของจิตรกรนักเขียนนักดนตรีผู้สร้างภาพยนตร์และศิลปินชื่อดังอื่น ๆ.

จากเสน่ห์ของผู้โชคดีไปจนถึงมื้ออาหารพิเศษไปจนถึงการเดินระยะไกลที่เรียบง่ายศิลปินหรือคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ทุกคนมีวิธีที่เป็นเอกลักษณ์ในการควบคุมความคิดสร้างสรรค์และกระตุ้นให้ตัวเองทำงาน.

ในฐานะนักออกแบบซึ่งส่วนใหญ่แล้วจะใช้ชีวิตทางโลกมากกว่าพูดว่าเบโธเฟนผู้ปลุกความคิดสร้างสรรค์ของเขาด้วยการสาดน้ำรอบ ๆ แฟลตของเขาคุณอาจจะรู้สึกทึ่งกับความคิดของ ได้รับประโยชน์จากสมองที่สร้างสรรค์ของคุณมากขึ้นโดยใช้พิธีกรรมปกติ. เราจะสำรวจวิธีที่จะไปเกี่ยวกับมันเช่นเดียวกับถ้ามีผลประโยชน์ที่แน่นอนจะเป็น.

งานประจำเพิ่มความคิดสร้างสรรค์

สาระสำคัญหลักที่อยู่เบื้องหลังพิธีกรรมที่สร้างสรรค์โดยไม่คำนึงถึงการกระทำจริงที่ใช้คือสมองตอบสนองเชิงบวกอย่างมากกับกิจวัตรประจำวัน ศิลปินทั้งหมดทำประวัติในหนังสือของ Currey ทำอะไรบางอย่างเป็นประจำ, ซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดและพูดถึง วิธีที่เราประมวลผลข้อมูลและบรรเทาความเครียด.

เมื่อเราบังคับให้เรารับกิจวัตรไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายที่โรงยิมหรือกลืนปลาทองสดเราจะลบการตัดสินใจที่ยากลำบากเกี่ยวกับเวลาและวิธีเริ่มงานที่สามารถใช้พลังงานจิตของเราได้ ความจริงคือ, การตัดสินใจทุกครั้งที่คุณต้องทำให้หมดกำลังใจและพลังจิตของคุณ - แม้ว่ามันจะไม่มีอะไรสำคัญเหมือนอย่างที่คุณจะกินเป็นอาหารค่ำ.

ยิ่งคุณทำกิจกรรมอัตโนมัติมากเท่าไรคุณก็ยิ่งมุ่งมั่นทำงานของคุณทั้งหมด.

เริ่มต้นความเฉื่อยของคุณ

ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่บางครั้งมันก็ยากสำหรับฉันที่จะเริ่มต้นโครงการโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันใหญ่หรือยาก. มีกิจวัตรประจำวันเพื่อช่วยตัวเองให้รอดพ้นจากร่องตอนเช้าของคุณ สามารถช่วยได้อย่างมาก ผู้คนนับล้านและหลายล้านคนทั่วโลกใช้กาแฟหรือชาเพื่อจุดประสงค์นี้ แต่คาเฟอีนที่มากเกินไปอาจกลายเป็นปัญหาได้.

กิจวัตรประจำวันเช่นการเดินการตักขนมหรือการทำเจอร์นัลสามารถทำได้ มีผลทำให้ชุ่มชื่นเหมือนเดิมโดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ.

พลังงานประสาทลดลง

หากคุณรู้สึกท้อแท้เกี่ยวกับโปรเจ็กต์และรู้สึกกระจัดกระจายการมีพิธีกรรมสามารถช่วยให้คุณสงบลงได้ การทำสมาธิการอ่านหรือการฟังเพลงสามารถช่วยคุณได้ มุ่งเน้นความคิดของคุณและกำจัดความกระวนกระวายใจ.

สิ่งนี้มีประโยชน์เป็นพิเศษ สำหรับผู้ที่ฟุ้งซ่านได้ง่าย หรือมีปัญหาในการให้ความสนใจกับงานที่ทำและเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นในการใช้เวลาหลายชั่วโมงในการกังวลหรือรักษาตัวเอง.

สมองของคุณอ่อนไหวและอ่อนไหวต่อการได้รับอิทธิพลจากคุณซึ่งจะเปลี่ยนวิธีการทำงานของมัน หลังจาก พิธีกรรมที่ผ่อนคลาย ที่คุณจะกลายเป็นนิสัยประจำวันสมองของคุณจริง ปรับตัวให้ดีขึ้นเพื่อโฟกัส. คิดเหมือนการฝึกสัตว์เลี้ยงให้ประพฤติในแบบที่คุณต้องการ ยิ่งคุณฝึกฝนนิสัยให้มากขึ้นเท่าไหร่มันก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้นเพราะคุณกำลังเปลี่ยนวิถีประสาทในสมองของคุณ.

เปลี่ยนเส้นทางความรู้สึกเชิงลบ

หากคุณกำลังกลัวโปรเจ็กต์ที่กำลังจะมาถึงมันจะช่วยลดความไม่สบายใจของคุณได้ ในหนังสือ The Art Of Learning โดย Josh Waitzkin มีกรณีศึกษาของชายคนหนึ่งที่ใช้ดนตรีและเล่นบอลกับลูกชายของเขาเป็นเทคนิคการผ่อนคลายที่เขาทำทุกเช้าก่อนเข้าร่วมการประชุมที่น่ากลัวและเหนื่อยล้าในที่ทำงาน.

ในที่สุดชายผู้นั้นก็สามารถเอาชนะความรู้สึกหวาดกลัวและความวิตกกังวลเกี่ยวกับการประชุมและแทนที่พวกเขาด้วยความรู้สึกสบาย ๆ ในการเล่นกับลูกชายของเขาและฟังเพลง. ภายหลังการประชุมก็ง่ายขึ้นมาก.

หากคุณกำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่คล้ายกันกับการประชุมลูกค้าที่น่ากลัวหรือสิ่งที่คล้ายกันถามตัวเองว่ามีพิธีกรรมที่คุณสามารถนำมาใช้ก่อนที่จะช่วยให้คุณ พกพาความรู้สึกที่น่าพอใจเหล่านั้นและกำจัดสิ่งที่ไม่พึงประสงค์. บางครั้งใช้เวลากับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนหรือทำกิจกรรมที่คุณรักอย่างแท้จริงก่อนที่คุณจะต้องทำสิ่งที่คุณเกลียดสามารถช่วยเปลี่ยนทัศนคติของคุณเกี่ยวกับการทำ.

สรุปแล้ว

ไม่ว่าคุณจะใช้พิธีกรรมใดก็ตามขึ้นอยู่กับคุณ แต่โปรดจำไว้ว่าความมุ่งมั่นของคุณจะลดน้อยลงมีสมาธิน้อยลงและกิจวัตรที่คุณมีอยู่น้อยลง. วางแผนล่วงหน้าและทำสิ่งต่าง ๆ อย่างเป็นระเบียบ จะให้พลังงานที่คุณต้องการตลอดทั้งวันโดยไม่คำนึงว่าคุณเลือกที่จะเข้าใกล้มันอย่างไร.