นี่คือสิ่งที่คุณอาจไม่ทราบว่าคุณทำผิด: นอนหลับให้สนิท. จากผลสำรวจความคิดเห็นเมื่อต้นปีที่ผ่านมาพบว่าชาวอเมริกันมากกว่า 75% ไม่ได้นอนมากเท่าที่ควรซึ่งหมายถึงพวกเรามากกว่าที่เคยใช้เวลาทั้งวันเหนื่อยล้าเว้นระยะห่างและไม่ได้ผลเท่าที่ควร เป็นเพราะชั่วโมงที่หายไปซึ่งควรจะใช้ในการนอนหลับกระสอบ. นี่คือสิ่งที่ตัวติดตามการนอนหลับเข้ามาโดยการตรวจสอบหัวใจสำคัญเช่นการเต้นของหัวใจความถี่ที่คุณต้องกังวลและเวลาที่คุณนอนหลับจริงเมื่อเทียบกับเมื่อคุณนอนอยู่บนเตียงการรวมกันของแอปพลิเคชั่นฮาร์ดแวร์และซอฟต์แวร์ ที่คุณเข้าและออกจาก REM และปลุกคุณให้ตื่น. ตัวอย่างเช่นถ้าคุณตื่นขึ้นมาจากงีบรู้สึกเหมือนถูกรถบรรทุกชนมากกว่านอนลงบนโซฟาอย่างสงบสุขเป็นเวลาสองชั่วโมงนั่นเป็นเพราะแทนที่จะตื่นขึ้นด้วยเสียงกล่อมรอบ 90 นาทีคุณก็ล้มเหลว ผ่านช่วงกลางของ REM และมาถึงในช่วงที่สำคัญที่สุดของการพักผ่อนของคุณ. แอพและอุปกรณ์ต่อพ่วงเหล่านี้สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการชาร์จแบตเตอรี่ของคุณในแต่ละคืนได้ดียิ่งขึ้นและให้แน่ใจว่าเมื่อใดก็ตามที่คุณตื่นขึ้นไม่ว่าจะเป็นเพียงหกชั่วโมงหรือสิบชั่วโมงคุณจะรู้สึกสดชื่นและพร้อมรับมือ. Motion X 24/7 MotionX 24/7 เป็นแอพออกกำลังกายบนพื้นผิว แต่ด้านล่างมันมีมากกว่านั้น. ใช่คุณสามารถติดตามน้ำหนักของคุณด้วยเป้าหมายด้านสุขภาพอาหารและอื่น ๆ แต่แอปพลิเคชั่นส่องแสงอยู่ในคุณสมบัติการติดตามการนอนหลับที่เพิ่มเข้ามา ด้วยการเปิดตัวติดตามการนอนคุณไม่เพียง แต่บอกแอพว่าเป้าหมายการนอนของคุณนานแค่ไหนสำหรับคืนนี้ แต่มันจะเปิดใช้งานไมโครโฟนและเซ็นเซอร์ตรวจจับการเคลื่อนไหวในเวลาเดียวกัน....
